Ovaj ukusni topli obrok učinit će vas sitim, a ujedno će se, odmah po konzumiranju, “baciti” na topljenje viška masti u vašem organizmu i tako vam pomoći u borbi skidanja kilograma.
Ova supa je puna vlakana, a određeni začini pomažu probavu, otpuštaju toksine i otapaju masnoće. Zato je ova supa odličan izbor za zdravo mršavljenje.
Sastojci:
- 1 krompir
- 3 mrkve
- 1 stabljika celera
- 1 crveni luk
- 1 čen bijelog luka
- prstohvat morske soli
- 1/2 kašičice bibera
- kašičica mljevene paprike
- malo crvene paprike
- 1 lovorov list
- 400 grama pasteriziranog paradajza
- 400 grama graška iz konzerve
- šaka spanaka
- maslinovo ulje
Sve sastojke, osim spanaka i maslinovog ulja, kuhajte na laganoj vatri. Pred kraj, kada je povrće gotovo skuhano, dodajte spanak i ostavite još par minuta. Prilikom serviranja u svaki tanjir dodajte još kafenu kašičicu maslinovog ulja.
Ukoliko volite kremaste supe, nakon kuhanja, oduzmite malo vode i sve sastojke smiksajte u blenderu ili štapnim mikserom.
Izvor: Prva.rs
0 komentari:
Objavi komentar